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香烟和健康的重要性：有益于心情的烟草

香烟和健康

香烟是世界上最常见的尼古丁输送系统，含有 4,000 多种化学物质，其中许多已被证明对健康有害。吸烟是可预防的主要死亡原因之一，每年造成 800 万人死亡。

吸烟会导致多种类型的癌症，包括肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌、胰腺癌和肾癌。它还可导致心脏病、中风、慢性阻塞性肺病 (COPD) 和糖尿病。吸烟还会增加患流感、肺炎和其他感染的风险。

吸入二手烟也会危害健康。二手烟会导致肺癌、心脏病、中风和 COPD。它还可导致儿童患哮喘、耳部感染和其他健康问题的风险增加。

吸烟的危害

吸烟会导致多种严重的健康问题，包括：

癌症：吸烟是导致癌症的首要可预防原因，每年造成超过 480,000 人死亡。吸烟会导致多种癌症，包括肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌、胰腺癌和肾癌。

心脏病：吸烟是导致心脏病的首要可预防原因，每年造成超过 200,000 人死亡。吸烟会导致动脉粥样硬化，这是导致心脏病发作和中风的斑块在动脉中积聚的过程。

中风：吸烟是导致中风的首要可预防原因，每年造成超过 100,000 人死亡。吸烟会导致血凝块，从而阻塞通往大脑的动脉。

COPD：吸烟是导致 COPD 的首要可预防原因，COPD 是一种进行性肺部疾病，可导致呼吸困难、咳嗽和喘息。

糖尿病：吸烟会增加患糖尿病的风险，糖尿病是一种慢性疾病，会导致血糖水平升高。

其他健康问题：吸烟还会增加患其他健康问题的风险，包括流感、肺炎和其他感染、骨质疏松症、牙龈疾病和视力丧失。

二手烟的危害

二手烟是指吸烟者吸入并随后呼出的烟雾。二手烟含有与吸烟者吸入的烟雾相同的有害化学物质，因此它也会对非吸烟者的健康造成同样的危害。

二手烟会导致多种严重的健康问题，包括：

肺癌：二手烟会导致肺癌，每年造成超过 7,300 人死亡。

心脏病：二手烟会导致心脏病，每年造成超过 6,000 人死亡。

中风：二手烟会导致中风，每年造成超过 3,400 人死亡。

COPD：二手烟会导致 COPD，每年造成超过 1,200 人死亡。

支气管炎和肺炎：二手烟会导致支气管炎和肺炎，每年造成超过 1,000 人死亡。

耳部感染：二手烟会导致耳部感染，每年造成超过 1,000 名儿童死亡。

哮喘：二手烟会导致哮喘，每年造成超过 210,000 名儿童死亡。

戒烟的好处

戒烟是您能为您的健康做的最重要的事情之一。戒烟的好处包括：

降低患癌症、心脏病、中风、COPD 和糖尿病的风险

改善您的整体健康状况和生活质量

感觉更健康、更有活力

节省金钱

为您的家人和朋友树立榜样

如何戒烟

戒烟可能很困难，但并非不可能。有许多资源可以帮助您，包括：

美国癌症协会：1-800-227-2345

美国心脏协会：1-800-272-3331

国家癌症研究所：1-800-626-2377

吸烟者戒烟线：1-800-退出现在

您还可以从您的医生或其他医疗保健提供者那里获得帮助。

戒烟后会发生什么

戒烟后，您会在几分钟、几小时、几天和几周内注意到一些好处。这些好处包括：

您的心率和血压会下降。

您的呼吸会更容易。

您会感觉更有活力。

您会品尝和闻到味道更好。

您会节省金钱。

您会为您的家人和朋友树立榜样。